Aprendiendo a Meditar
(Online)
2 Clases vía zoom +Acceso Completo a la plataforma y curso en Línea, y Grupo de Estudio Privado. - Precio 150.000 COP o $35USD
Nuestro Programa
(5 y 12 de Agosto)
Aprender a meditar, es lograr:
“Llevar tu vida a otro nivel de conciencia”.
Meditar es una de las practicas más antiguas de la humanidad, se conoce desde hace más de 5.000 años. Es practicada por casi todas las religiones y cultos, como el Budismo, Hinduismo, Islam y culturas indígenas.
Científicamente se ha comprobado que la meditación no solo detiene la divagación mental, sino que también construye más conexiones entre las distintas partes del cerebro volviendo a a conectar el cerebro al presente.
El meditar aumenta la capacidad de equilibrio y relajación psíquica, impactando directamente en las emociones. Se producen y liberan mayor cantidad de endorfinas, reduciendo la posibilidad de que nuestro cerebro divague, evitando estados de tristeza o malestar.
¿Qué beneficios obtienes al aprender y practicar la meditación?
✨ Mejoras la calidad de vida
✨ Controlas la depresión y ansiedad
✨Mejoras la calidad del sueño
✨Regulas el estrés y las emociones negativas
✨Aprendes a estar en el aquí y el ahora, logrando paz mental
✨Desarrollas la inteligencia emocional